Présentiel

Objectif pédagogique de la formation

· Connaitre l'épidémiologie des blessures en courses à pied en différenciant la route et le trail, les débutants et les confirmés.

· Connaitre et interpréter les bases de la biomécanique de la course à pied

· Identifier les paramètres clés à observer absolument lors d'une analyse de la foulée

· D'intégrer et identifier les notions de charge et de contrainte locales ou globales et comment les quantifier

· Mener à bien le bilan et le traitement de vos coureurs, pathologie par pathologie, au travers de nombreux exemples

Détails de la formation

Cette formation se veut une synthèse actuelle et scientifiquement étayée en termes de prévention et de traitement des blessures survenant en course à pied. Elle se répartit sur deux jours mêlant théorie et pratique en quantité équivalente. Les thématiques d'épidémiologie, de charge d'entrainement et de biomécanique sont abordées sous forme de cours interactif avant de laisser place à de la pratique sur l'analyse de vidéos réalisés sur/par les stagiaires en live. En outre, de nombreux exemples de bilans de pathologies et de traitements sont abordés en théorie et en pratique avec notamment l'enseignement des exercices les mieux adaptés.

Enfin des sujets un peu moins traditionnels comme "course à pied et arthrose" ou encore "femme et course à pied" ont également été récemment ajoutés.

L'analyse de la foulée, la pratique des gammes athlétiques et d'exercices de renforcement adaptés à la pratique de la course à pied feront l'objet de sessions pratiques.