Présentiel

Objectif pédagogique de la formation

Comprendre la performance et la biomécanique de l’accélération en sprint : concepts, cinétique, cinématique et principaux outils de laboratoire et terrain
Comprendre comment la biomécanique de la course est en lien avec les contraintes mécaniques appliquées aux ischio-jambiers, au risque de blessure
Savoir comment évaluer et monitorer les variables essentielles, et les modifier en pratique dans une démarche de préparation physique et prévention
Comprendre et savoir évaluer les principaux facteurs mécaniques de performance en course à pied d’endurance et trail
Savoir comment la transmission de la force au sol est associée à la performance, et comment l’améliorer dans une démarche de préparation physique spécifique

Détails de la formation

Le course à pied, du sprint à l’endurance et au trail, implique une biomécanique, et des groupes musculaires en partie similaires. La connaissance des facteurs mécaniques principaux de la performance en course à pied peut permettre de passe par une évaluation rendue possible par des outils de terrain. Elle peut ensuite aider à orienter la préparation physique, mais aussi la prévention et la rééducation notamment des lésions aux ischio-jambiers.

Cette formation essentiellement basée sur la recherche scientifique, a pour objectif de décrire les principaux facteurs de la performance lors de l’accélération en sprint (Jour 1) et en course à pied d’endurance et trail (Jour 2), leur possibilité d’évaluation notamment par des méthodes de terrain, et la façon d’individualiser la préparation physique en conséquence.